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Développer la confiance en soi

 

Changement

Optimisme

Force

ATOUTS

Réussite

Avoir confiance en soi, avoir plus d’assurance, lutter contre cette petite voix intérieure qui nous répète qu’on est nul(le).

Autant de défis complexes à relever pour se sentir mieux. 

QU’EST-CE-QUE LA CONFIANCE EN SOI  ?

La confiance de base, également appelée sécurité intérieure, à savoir notre « sensation corporelle d’être à notre place dans notre vie », la confiance en notre personne propre, en nos sensations, émotions, capacité à affirmer nos désirs  et nos besoins, la confiance en nos compétences, notre intelligence, nos talents, connaissances et enfin, la confiance relationnelle, en l’autre et en notre capacité à tisser des liens durables. En fonction de ce qui nous manque, il convient de travailler sur tel ou tel aspect de notre manque d’assurance.

COMMENT DEVELOPPER LA CONFIANCE EN SOI ?

Apprendre à s’aimer plus et mieux, aimer convenablement les autres sans pour autant en dépendre, voila les objectifs à atteindre quand on souhaite développer l’estime de soi. La confiance en soi se travaille au quotidien !

Résolument optimiste, mon coaching vous présente des solutions concrètes pour surmonter timidité, créer des relations de confiance et renforcer votre capacité à prendre des responsabilités !

Objectifs

  • Développer une image positive de soi

  • Renforcer sa capacité à s’affirmer
  • Lacher ses croyances limitantes
  • Repérer ses zones de confiances
  • Assumer ses choix et se donner le droit à l’erreur
  • Restaurer sa sécurité intérieure

  • Sortir de ses habitudes

  • Être en cohérence avec ses valeurs, ses convictions et ses actions

Eléments clés

  • Comprendre les origines de ses réflexes, de ses émotions et de ses pensées
  • Analyser ses peurs pour mieux les surmonter

  • Sécuriser et ancrer sa confiance pour éloigner doute et incertitude
  • Oser dire

  • Assouplir son corps pour ne pas se braquer au moindre doute, crainte, critique…

Résultats

  • Assumer ses choix et se donner le droit à l’erreur

  • Trouver sa juste place : connaître ses limites, élargir sa zone de confort et trouver sa zone de liberté
  • Mobiliser ses ressources personnelles et son potentiel grâce à la respiration et l’ancrage
  • Gagner en autonomie en dépassant ses obstacles

  • Oser la nouveauté et savoir rebondir
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“Soyez vous-même, les autres sont déjà pris”

Oscar Wilde

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